二十四節気☆”小雪”の読みや由来は？？
小雪 （しょうせつ）
1つ前の節気、立冬から冬の暦に突入！
小雪は、冬の2つ目の節気です。
一段と寒さが増して、雨が雪へと変わることがあり ...
二十四節気☆”立冬”を迎えて食べたい果物は○○○♪
立冬 (りっとう)
立冬（りっとう）とは、冬がはじまる頃の意で、暦の上では冬の始まりですが、日中はまだ温かい日も多く、冬というよりも秋を感じられる気候です。
二十四節気☆甘い香りが漂う？”秋分”
秋分 （しゅうぶん）
太陽が真東から昇り真西に沈み、昼と夜の長さが同じになる秋分の日。
この日を境に、冬にかけて夜の時間が長くなっていきます。
秋 ...
二十四節気☆朝露が降りる季節”白露”読みや由来は？
白露 (はくろ)
暑さも少しずつ収まり始め、夜になると気温が下がり、空気が冷やされて草花に朝露がつくようになってくるころ。
その露が白く輝いて見えること ...
9月の旧暦♪”長月”の読みや由来は？○○を食べて肺を潤しましょう♪
長月 (ながつき)
“夜長月”(よながつき)から転じて、長月と呼ばれるようになったと言われています。
だんだんと日照時間よりも夜が長くなり始める9月。
まだ暑いものの、秋を ...
お粥は、食べる胃腸薬！？
暑い時期、、
冷房や、冷たい物の摂り過ぎで胃腸の調子がイマイチ、、なんてことは有りませんか？
そんな時に、おすすめしたい食事は、
お粥です。
お粥は”胃腸薬”と呼 ...
夏こそ、行った方が良い事とは？快適に過ごす、夏の”養生”(^^)
大暑を迎えて、夏本番！
暑くなってきましたね。
“陽気”が一番強くなる季節の到来です。
夏の過ごし方、、
最近は、異常気象とも言われるほど暑いもありクーラーも上手 ...
アーユルヴェーダ あなたはどの体質？3つのドーシャとは？
アーユルヴェーダ の考え方では、3つのドーシャも呼ばれるエネルギーがあり、総称して”トリドーシャ”と呼ばれています。
人それぞれに、この3つのバランスが異なり、１つのドーシャが100％を占める人もい ...
あなたの目、使い過ぎていない！？簡単なケアと食事で労わる
中医学の言葉のひとつに
「久視傷血」（きゅうししょうけつ）
という言葉があります。
これは、漢方の古い書物「黄帝内経（こうていだいけい）」に記された言葉。
久視は、「五労」の1つでもあり ...
私たちの体を支える◯◯と上手く付き合うには？
気分、健康、行動など、体の重要な機能の多くを調整しているもの、何だか知っていますか？
それは、人体の中で分泌される、摩訶不思議で繊細な化学伝達物質、、
“ホルモン”です。
私 ...