dairy

たまに無性に食べたくなるナポリタン。

前もこんなこと書きましたね。w

お家で絶品ナポリタンの作り方♪

私のおすすめの作り方は↑こちらから(^ ^)

何を入れても美味しいんだけど、 ...

背中のラインが綺麗なS字です(^^)何もしないと衰え行く骨盤底筋。

よく老化や産後の衰えについて話していると出てくるワード、、

骨盤底筋。

え、骨盤底筋ってなに？

骨盤底筋とは、その名の通り骨盤の底に ...

ずっと座りっぱなし、同じ姿勢が続くと、血行が悪くなり下半身が冷えてきます。普段冷えを感じない方でも、美容室や病院の待合室などで経験がある方も多いのでは。

脚は、冷えると、、

むくむ→だるくなる、そして、太くなる ...

椅子に座りながら、歩きながら、お風呂に入りながら、ベッドで横になりながら、オンラインミーティングをしながら、、、

いつでもどこできるのが

リンパ呼吸法。

息をするだけの健康美習慣です(^^) ...

昨日は、気温も湿度も高い日に身体をスッキリさせてくれる食べ物を紹介しました♪

→梅雨で蒸し暑い日にオススメの食べ物は○○○？？

私の友人は梅雨時期になると毎年体調が悪い、、と言います。(*_*)

毎 ...

晴れ間が出ると、汗が滲む様な暑さでも

朝晩や、雨が降ると冷やっとする梅雨時期。

湿度が高くなると、体の中にも水分（湿）が溜まりやすくなり

なんだか

だる重〜。m(_ _)m

...

暖かくなってきましたね♪

洗濯物は良く乾くし

食べ物はエネルギーいっぱいで美味しくて

文句なしの季節♪

そして、、黒い彼の対策をするのもこの季節。

彼って、本当に大胆で

梅雨時期は湿度がたかくて、お肌が乾燥はしませんが、、身体にも水分が溜まりやすいですね。

この時期の邪気は、湿邪（しつじゃ）と呼ばれます。

え？邪気って何？？٩( ᐛ )و

という方は、こちらをどうぞ ...

焼き菓子が大好きです(*´꒳`*)

私は、よく食べる！ので、少しでも体に負担の無いものと言う事でお菓子もよく作ります。

で、よく食べる。笑

でも、作るのも少し面倒な時は、ナッツを砕くのも面倒〜、、m ...

今日、ご紹介したいのは、、

自然治癒力と免疫力をアップしてくれる精油が

ブレンドされたプラナロムのアロマフォース♪

我が家では常に洗面台にあります(*´꒳`*)