梅雨で蒸し暑い日にオススメの食べ物は○○○？？
恵みの雨。
恵みの雨。。
恵みの雨。。。なんだけども！！
こう湿度が80%を超えてくると、
洗濯物も乾かず、体内にも水分が増して、
なんだか気分もカラッとしないですねm(_ _)m
そんな時は！
医食同源♪
食べ物のパワーで乗り切りましょう╰(*´︶`*)╯
梅雨時期のもやもやを身体の内側から解消してくれるお勧め食材3つ！
①セロリ
→熱を解消するだけでなく、イライラまで解消してくれます♪
②りんご
→身体の余分な熱を冷まし、潤いを与えてくれます。
③バナナ
→身体の熱を冷ましてくれます。
寒性、涼性、苦味のある食材は、体の熱を取り除き、香りで湿を解消してくれます☆
冷え性の方は、食べ過ぎに注意してくださいね(^^)
今日も穏やかにお過ごし下さい♪