毎日やる事だらけ！ストレスを減らすポイントは、○○以内に出来るかどうか！？
私たちの行動は、大きく分けると2つではないでしょうか？
“やらなければならない事"
と
“やりたい事"。
山ほどのto do list があるのに、ハッと気付くとネットサーフィンをしてたり、コーヒーばかり飲んでたり、ペットと遊んでいたり。笑
分かっちゃいるんだけど、腰が上がらない。
集中出来ない。
何から手をつけたらいいか分からない。
そんな時は、
その事柄が、1分以内に片付けることができるかどうか？
をサッと考えます。
もし、Yesならば、他の事は考えずに直ちにそれを片付けましょう！！
メールの返信、お片付け、、
日常のto do においては、1分で出来ることの多さに驚くはずです。
そうです、何から、、出来るかな、、
と、考えている間に細かな事は終えられるのです。
まずは、騙されたと思って1週間やってみてください◎
あなたのストレスがかなり軽減されるはずです！
このルールを初めてから、私は日々の多くのストレスからかなり解放されています♪
何百年も昔の諺に、
「a stitch in time saves nine」
「一針入魂は九針救う」
と、あります。
時代は変われど、私たちのストレスを減らす行動は変わらないのでしょうね。
マジで、人生チリツモ。
まず、1分、やってみてくださいね♪
今日も穏やかにお過ごしくださ〜い♪