food

間食には、栄養素がたっぷり含まれたナッツやドライフルーツはもってこいのアイテム✨

特にアーモンドは鉄分にビタミンE、オレイン酸、食物繊維も豊富で、、

まさに女性の味方！

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精油は色々なものを組み合わせるとさらに、相乗効果が生まれ効能が高まると言われています^ ^

、、実は、栄養素も同じ✨

栄養素は、様々な種類のものが網目の様につながり互いを活かす働きをします。

卵をなかなか狙った固さににゆがけないのは、、

私だけでしょうか？(･_･;

やっと、自分の中でのベストが見つかったので忘備録に☆

作り方

☆大事なポイント☆

卵はまず冷蔵庫から出して室温に ...

世界中で愛されているはちみつ✨

言わずと知れた高い抗菌性と抗酸化力を持つスーパーフードです☆

なかでもマヌカハニーは、海外では医療現場で使われているほどですね。

蜂蜜は2種類に分けられる

素晴らしい薬効を持つ和製ハーブの1つ

葛 (くず)

生薬名 葛根（カッコン）

葛とは、葛根の漢字の通り

葛の周皮を取り除いた根のこと。

成分はというと、大豆でお馴染みのイソフ ...

煮ても焼いても美味しく

サブからメインまで何でもこなすきのこ^ ^

☞9月の旧暦 “長月” 、読みや由来は？

洗わない方が良い点も、時短で最高♪

使いきれない時、 ...