幸せホルモン、オキシトシン出てますか？？
オキシトシン。
何だか心地よい音の響きですよね^ ^
別名、"幸せホルモン“とも呼ばれており、人と人との触れ合いや、他者を思いやる事で分泌されます♪
オキシトシンが分泌されると、、、
安らぎを感じ、不安が減ります。
血圧・心拍数は低下、痛み・炎症は緩和されます。
幸福感に満たされ、人と関わりたくなります。
記憶力も増し勉強もはかどります。
良い事ずくめな結果、免疫力まであがり、、
さらにさらに、抗老化まで！！
最も大く分泌されるのは、分娩時と授乳時だと言われていますね╰(*´︶`*)╯
出産はしていないし、触れ合うパートナーが居ない方、、
なんと１人でも大丈夫なんです☆
映画や小説、漫画でも、何でもOK。
自分の心が沸き立つような感動を素直に味わって下さい(^o^)
人に親切にしたり他者を無条件に思いやるだけでも心がホッとしますよね。そのホッとした感情、、オキシトシンが分泌されている時です☆
友達とのお喋りなどでも分泌されますから、心から自分を解放できる環境が大事ですね(^^)
幸運にも、触れ合える哺乳類が近くにいる場合は、、
マッサージやハグ、手をつないだり見つめあったり♪
気持ち良いと感じる触れ合いがポイントです。
子供がいれば常にそういった環境にありますね。
みんなでハグし合える世の中にしていきたいですね☆
今日も穏やかにお過ごし下さい♪